牛皮癣人应当如何自我保健

作为一个银屑病人在平常的生活饮食应当怎样加强保健，防病治病或对疾病有益食品疗法呢?

这也是广大患者所关心的问题，按中医辩证分析，银屑病存在有血燥、血热、血虚之象，而从西医的角度讲，则是由于角肮细胞过度增殖，各种生化代谢紊乱而至。因此，凡有养血、凉血、活血之效或具有抑制细胞DNA合成，改良微循环功能的食品，对银屑病均有好处，如水果饮料之类的乌梅、柚子等都具有清热、凉血、解渴生津的作用，不但含丰富的维生素及微量元素，还可以下降血脂、血粘度，西柚和胡柚已被证实具有抑制细胞的有效分裂的作用，是夏天防治银屑病有效水果。

药粥减缓银屑病

马齿苋绿豆粥将新鲜马齿苋60克放入沸水中焯一下切碎，加粳米50～100克，绿豆30克，同入沙锅，加水适当，待粳米、绿豆快煮熟时加入马齿苋，再煮5分钟便可。

双花绿豆粥粳米50～100克，绿豆30克，同入沙锅，加水适当，待米、绿豆快煮熟时加入银花、槐花(马路边的槐花禁用)各15克，再煮5分钟便可。

车前草苡米粥新鲜车前草60克，放入沸腾的热水中焯一下切碎，粳米50～100克，苡米30克，同放入沙锅，加水适当，待粳米、苡米快熟时加入车前草，再煮10分钟便可。

另外，每一年春季，到处都是盛开的槐花，把它做成菜及汤，也是很有效果的，槐花有清热凉血、祛风止痒的功能。芦笋，也是一道防治银屑病的好菜，固然还有很多的水果、蔬菜和谷物具有养血润肤、清热凉血;活血消肿的医疗作用。