从牛皮癣患者的睡姿说健康

睡觉你喜欢用什么样的姿式呢？有人喜欢趴着，有人喜欢蜷着，有人仰面朝天，有人枕着手臂，有人蒙着被子。那末什么样的睡姿有利于牛皮癣患者呢？从睡姿又能看出甚么呢？中医专家教您从睡姿看疾病。

1、趴着睡

趴着睡好像婴儿，这样睡觉的人比较容易流口水。而且，如果你的胸部被平压在床榻上，胸部憋闷的情况就有可能产生。中医揭秘：趴着睡最大弊端是对心脏构成压迫。如果时间过久，或由于肥胖等缘由胸部压迫太重，就有可能影响到周身气血的运行，出现心脏不适、呼吸困难等情况。中医说心衰是由于气不足引发的，所以在睡眠中首先应当保证有一个良好的呼吸状态。趴着睡如果感到有憋闷的情况，睡觉时可以采取高枕位，保证心脏气血顺畅。

2、仰面朝天睡

采取这类睡姿的人通常非常疲倦，或有醉酒等情况，在仰卧状态便很快进入了深层睡眠。这时候，睡眠者的两手会不自觉地放到胸前。中医揭秘：睡眠中，面孔中开窍的部位多朝上，而气与津液走势下行。比如：熟睡时，由于面孔朝上，因舌根下坠或口水流入气管容易造成打呼或呛咳，非常不利于肺部气血的运行，从而影响到肺的功能，乃至引发气滞而猝死。所以，睡觉的时候要翻身，更换睡眠姿式。

3、蜷着身子睡

蜷缩着身子睡觉可不是一个好姿态，不但像个小虾米，而且对你的背部和颈部也会带来伤害。中医揭秘：据医学调查显示：每5名国人当中，就有一个人曾在过去6个月内得了背痛及颈痛的问题。而睡姿不良是致使背痛或颈痛的主要原因。人的背部在伸直时，感觉最舒服，中医认为，血脉不顺畅就会有虚证产生。所以不论是坐着、站着，乃至是躺着时，都应当把姿式调剂到最舒服的程度，不要总是曲着腰。对长达7八个小时的睡眠而言，也应当让周身舒展而眠。