医治牛皮癣失眠的方法

医治牛皮癣失眠的方法，牛皮癣的患者都有一个共同的特性，就是常常会失眠，或常常遇到一些心理上的窘境或冲突;进而缺少勇气面对，或没有能力应付。但大多数牛皮癣患者不会过量地关注失眠，而有一部分牛皮癣患者，却对失眠有非常敏感的反应。牛皮癣患者睡眠质量的好坏关系到患者的身体健康情况，失眠致使身体免疫力下落，对各种疾病的抵抗力减弱、记忆力消退、头痛、影响工作、学习和生活。下面几种方法帮助牛皮癣患者解决失眠问题。

医治牛皮癣失眠的方法1、牛皮癣患者睡前不喝茶，不喝含咖啡因的饮料。

医治牛皮癣失眠的方法2、牛皮癣患者晚饭少吃油腻食品，晚饭不要吃的太迟。推荐这个夏日牛皮癣患者如何度过

医治牛皮癣失眠的方法3、牛皮癣患者的卧室温度以15摄氏度为最好，睡觉前房间应完全透风。

医治牛皮癣失眠的方法4、牛皮癣患者睡觉前应当先泡个热水澡，既有利于皮损的软化，辅助医治牛皮癣，又有利于摆脱失眠。

医治牛皮癣失眠的方法5、牛皮癣患者不把白天的烦恼带上床，在枕边放一个记事本，记下白天产生的不愉快的事情，然后安然进入梦乡。再就是放下牛皮癣医治的心理负担，安然面对疾病。