土豆,餐桌上不可少的食品,有人炒着吃,有人炖了吃,有人蒸了吃,还有人加点盐煮着吃,烤着吃的也有,要说不吃土豆的也有,在这里给牛皮癣患者5大理由爱上土豆。
1、土豆有营养,是抗衰老的食品
它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优良纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优良淀粉等营养元素。常常吃土豆的人身体健康,老的慢。
2、土豆是天然的美容佳品
土豆有很好的庇护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于脸部,增白作用十分显著。人的皮肤容易在酷热的夏日被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用。土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。将熟土豆切片,贴在眼睛上,能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上,具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤疮困扰,用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
3、土豆能减肥
吃土豆没必要担心脂肪多余,由于它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食品中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄取,可以让身体把过剩脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,,常吃身段会变得修长起来。认为自己身材不够理想的人,只要将土豆列为逐日必吃食品吃上一段时间,没必要受节食之苦便能收到越贪吃越美丽的效果。不过,减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
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