牛皮癣患者不可错过的养生保健部位

牛皮癣患者受疾病的影响，身体较衰弱，保健养生就成为牛皮癣患者生活中要注意和履行的重要任务，中医专家提示患者养生保健有四大部位不能错过。

腹脐:腹脐养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。腹脐部是养生专家很重视的保健要塞，中医称腹中央肚脐为神阙。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助医治作用。保健方法：两手堆叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。对平日缺少锻炼的人群，建议养成在闲暇时间或漫步的时候双手掌交替拍打（频率为每秒钟一次）中下腹部20分钟，有增进腹部新陈代谢的作用。

耳部:养生关键词：预防耳部冻疮，帮助养肾。中医讲肾开窍于耳，常常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。保健方法：提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的气力以不感疼痛为限，每次3~5分钟。手摩耳轮。双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。提拉耳尖。用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、磨擦15~20次，使局部发热发红。此法有平静、止痛、清脑明目、退热等功效。

前胸:养生关键词：增强心肺功能。一个人免疫功能的强弱，在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低，对胸腺予以调理刺激，可以抗病防癌、强身延年。保健方法：用右手按在右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹，来回擦摸50次;换左手用一样方法磨擦50次。然后，再用手掌跟对着胸部中间上下来回磨擦50次;还可用两手掌交替拍打前胸后背，每次拍100余下，早晚各做一次。擦拍胸部能使休眠的胸腺细胞处于活跃状态，增强心肺功能。

脊柱:养生关键词：增进消化，预防脊柱常见疾病。现在约有70%的人因平时缺少对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变。脊柱特区有四个生理曲折，最易发生病变的有颈部(颈椎病和腰部曲折（腰肌劳损、腰椎间盘突出症）。保健方法：儿童厌食、偏食可以沿脊柱两侧夹脊穴推拿。每天晚上对脊柱进行推拿理疗、刮痧、拔火罐、轻轻拍打。在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸，对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有医治效果。