牛皮癣患者的生活一定要规律

牛皮癣患者的生活一定要规律，身患牛皮癣的病人，特别需要规律的生活，放松的心情，足够的休息和适度的运动都是必须的，熬夜~~是牛皮癣患者的大忌。

专家告知我们，熬夜不可避免时，身体一定要照顾好。牛皮癣病人万一遇到必须熬夜的情况，一定要做到以下几点：

少喝咖啡。

很多熬夜的人都喜欢喝咖啡来避免打瞌睡，让自己兴奋起来。咖啡因虽然提神，但相对地会消耗体内与神经、肌肉调和有关的维生素B群。牛皮癣病人本身就属于容易精神紧张，需要补充维生素B群的人，因此，必须熬夜时，千万不要依赖咖啡。

多补充维生素专家释疑：熬夜的人，尤其是得了牛皮癣的病人，身体消耗非常大，多补充维生素B，能在一定程度上阻挠病情因熬夜而恶化，让身体得到一定的休息。

一定要保持室内空气流通专家释疑：冬季夜凉，很多熬夜的人都选择将门户紧闭在室内享受暖气。但牛皮癣病人却切忌闭塞空间，保持室内空气流通，才能避免牛皮癣的加重。不管再冷的天气，也一定记得要开一扇窗子。

注意补充水份，避免皮肤过于干燥。

熬夜容易造成皮肤的水份流失，对牛皮癣病人来讲更是危险。牛皮癣病人应注意及时补充水份，避免皮肤过于干燥。

在给予我们行动建议的同时，北京京科银康牛皮癣医院的专家还为广大有熬夜需要的牛皮癣患者提供了一份能有效遏制因熬夜加重牛皮癣病情的的夜间健康饮品推荐：

熬夜当天的晚饭多选择蔬菜、水果等平淡的食品，对熬夜时的健康有帮助。多吃5种能够让人更有精神和精力而且有益于皮肤的果汁：

1、适当的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少量冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

2、香蕉、木瓜和优良酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。

3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。

4、3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤勺蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

5、一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。

牛皮癣患者的生活一定要规律，牛皮癣是一种慢性炎症性皮肤病，是一种易诊断难治疗的疾病。专家提示牛皮癣患者在医治时要注意医治方法的选择，最好将对身体的伤害降到最低点。