中老年牛皮癣如何从内在和外界进行预防

牛皮癣又叫银屑病，是一种常见的皮肤病，据专家估计，我国目前最少有200万一300万患者。患者病情有轻有重，常反复发作而不能根治。很多所谓"冬季型"的患者冬季发作，夏季自行消弱，疾病消弱的时间(减缓期)可长可短。甚么缘由使疾病发作或加重，还不完全清楚，但已知有关因素是多种多样的，如能避开这些因素，则可以得到较长时间的减缓。促使疾病发作的因素大致可分为内在的和外界的，预防中老年牛皮癣的措施可以针对这两种因素入手。

首先是内在的:

(1)患者工作沉重，身心疲劳而缺少休息，家庭生活或工作不顺心，精神紧张而不愉快，乃至睡不好觉，而使疾病加重。如能注意心理卫生，得到平衡和放松，可能使病情减缓。转移注意力是一种方法，所谓散心、解闷，使心情舒畅，暂时忘掉那些不愉快的事件。不要闷坐或卧床，更不要像影视中常见的借酒消愁，而是采取积极休息的方式，适当参加身体锻炼和文娱活动，更容易消除紧张和疲劳。

(2)扁桃体炎、鼻咽炎常引发银屑病的急性发作，表现为点滴状、反复出现皮损，如能治好这些炎症，包括摘除扁桃体，常可使银屑病消弱。

(3)治好一些慢性病，例如口腔、牙齿、耳、鼻、喉、阑尾炎症;医治其他同时产生的疾病，例如糖尿病、痛风等，对减缓银屑病有益。

(4)一些药物与银屑病发作和加重有关，如抗心律失常的心得安，医治精神病的碳酸锂，抗疟药，四环素等，应注意避免运用这些药物。另外，患者对一些药物过敏，引发药疹，这类药疹损伤了皮肤，可引发同形反应，即损伤皮肤可引发与原有的皮肤病(如银屑病)相同的伤害。

其次是外界的:

(1)消除心理上的内在因素，争取家人、朋友的鼓励和宽慰和医生的帮助，造成良好的心理卫生条件，有利于患者调剂相适应所处的不利环境。

(2)自然环境中的温度、湿度和日光对疾病恢复有益，而寒冷、干燥则使病情加重。疗养院、矿泉水和海滨浴场是患者的"人间乐园"。要注意保暖，避免着凉和调剂环境中的湿度，如在北方家中悬挂湿毛口也可解决室内空气干燥的问题。外搽一些润肤霜，也可防止皮肤干燥。

(3)避免外界物理、化学和生物有害物对皮肤的伤害，如炙烤、擦伤、切割、针刺及其他皮肤感染等。应及时医治各种皮肤病，这些伤害都可引发上述的同形反应。

(4)改变生活方式，对减缓银屑病有益，如控制吸烟，少饮酒，限制食品中的糖、盐和油腻，增加钙及各种维生素，使膳食平衡，既有营养，又不过分。

(5)长时间运用一些医治银屑病有效的药物和方法，可能不是预防银屑病的方向，因目前有效药物都有一定的不良反应。在有病时药物能治病，但药物在体内蓄积也能破坏机体功能的平衡，对身体产生不利的影响。医治也要矫枉不能过正，应避免过度医治，特别是吃药打针，即医治一定时期，应停药休息，更不能长时间运用这些药物作为预防。

国内外医生对严重的银屑病患者采取上述一些措施，发现比一样严重而没有采取这些措施的患者有更长的减缓期。单纯改变生活方式有时也能使银屑病明显改良。近来国内有的医生建议患者采取"运动出汗"的方法，对冬季型患者自秋末开始每天运动半小时(如跑步)使身体微微出汗，结果得到很好的疗效，起到了预防疾病复发和加重的效果。另外，牛皮癣患者应当去正规医院进行检查，依照医嘱，积极配合医生进行医治。