牛皮癣患者睡前调理三部曲

牛皮癣其特点是出现大小不等的丘疹，红斑，表面覆盖着银白色鳞屑，边界清楚，好发于头皮、四肢伸侧及背部。男性多于女性。春冬季节容易复发或加重，而夏秋季多减缓。

牛皮癣，确切名称应是银屑病，而牛皮癣属中医名称，它不但包括西医学的银屑病，也包括西医学的神经性皮炎、顽固性皮肤瘙痒、慢性湿疹这几类疾患。是一种常见多发的慢性皮肤病，基本伤害为边沿鲜明之淡红色或暗红色丘疹，以后扩大或融会成斑片，上覆层层银白色鳞屑，好发于四肢伸面和头皮，冬重夏轻，病程不定，医治不当，复发率高。本病固执难治，很大程度上危害患者身心健康。

良好的睡眠可以帮助牛皮癣患者，可调理生理性能，保持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。如果牛皮癣患者整日睡眠不好，会影响到身体健康和第二天的工作效率，对牛皮癣医治也会有一定的影响。下面为大家介绍一下睡前的3宜。

牛皮癣患者睡前三宜：

1、睡前漫步

牛皮癣患者在睡前漫步，可以帮助胃肠消化，并且减缓一天上班来的压力，在花园散散步，闻一下花香，舒展一下筋骨，让自己放松一下，有助于牛皮癣患者晚上睡个好觉。

2、睡前足浴

牛皮癣患者在睡前烫脚，胜服安眠药。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩大，增进血液循环，使人易入睡乡。

3、睡前刷牙

牛皮癣患者睡前刷牙，可清除藏在牙齿内的食品残渣，保护我们牙齿。