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老年牛皮癣患者养生保健“10五常”

2016-10-11

中老年牛皮癣患者身体逐步走向衰老,性能下落,抵抗外界侵袭的能力也下落,这是谁也抗拒不了的自然现象,但正确和积极的进行保健是可以减缓它的步伐的,养生专家在讲述中老年保健时给大家讲了10五个常,小编希望叔叔阿姨爷爷奶奶们都能健健康康的活到一百岁。

常梳头 逐日最少要梳头两次,每次60余梳,可明目、清脑、祛风、活血,促进肾功能,防脱发,增进头部血液循环。常常坚持必定受益。

常擦面 每次洗脸后,用双手擦脸部10余次,推拿与刺激脸部的穴位。能增进脸部血液循环,振奋精神。

常运目 长时间用眼睛后,要先遥转眼球,再闭目静养,视力特别明亮。方法是:眼球从左而上,从右而下,来回调剂10余次,使眼部的肌肉得到充分运动与调理。

常按耳 推拿双耳能补肾、健脑、防耳聋。方法是用双手推拿耳轮,不拘次数,以发热为度。耳部有五脏六腑对应的穴位,称之为耳穴,常推拿耳部能起到刺激耳穴的良好作用。

常叩齿 逐日凌晨叩齿30余次,能生津、健齿,食之有味。方法是上下牙齿叩响,能增进口腔唾液腺体的分泌;津液咽下有益于健康。

常运动 生命在于运动。如不常常运动,肌肉、关节就会萎缩。方法是腰常伸、腹常收、肢常摇,常常做体操,积极参加力所能及的体力与脑力劳动。

常沐浴 沐浴有多种,温泉浴、日光浴、清水浴、空气浴、沙子浴、泥土浴等。可根据条件与身体状态选择与运用。

医院简介

合肥银康银屑病医院是集临床、诊疗、科研、教学、预防为一体的大型银屑病专业医院。医院秉承“技术立院、专家强院,人才兴院”的宗旨,始终坚持“一切以患者为中心”的人文服务理念,拥有优秀的专家团队...详细

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