老年牛皮癣患者要善于发现生活的乐

在生活中有很多这样的老人，快乐的生活到了一百多岁，调查发现他们多热爱生活，酷爱家庭，积极学习新知识，每天都有事情干，精神有寄托，起居规律，睡眠有保证，能做到人与自然的平衡。老年牛皮癣患者在生活中要保持什么样的心理才能够像他们一样健康长寿呢？

有人统计分析了古今中外200名70～135岁老人的资料，其中，心理健康者占87.5%，居21项长寿因素之首。古人认为：凡欲身无病，必先正其心。《内经》指出：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安历来。现代医学研究证明，人体所有脏腑组织都受大脑神经的调理安排，这类安排在心理健康的情况下，能使机体免疫能力和抗病能力提高，从而让人延年益寿。长寿老人多半有以下心理特征：

(1)乐观豁达。长寿老人大都胸怀开阔，心态平和，为人处事热忱，乐于工作，善于助人，遇事不怒。他们生活得自由自在，轻松大方，没有压力。事实证明心胸窄，忧患多；心胸宽，人快乐；人快乐，疾病躲。

(2)兴趣广泛。大多数长寿老人，都有业余爱好，兴趣比较广泛。如种花养鱼、吹拉弹唱、书法绘画、集邮写作、河边垂钓等。生活充实，才能乐以忘忧，并且使大脑和全身各器官得到锻炼，延缓衰老。

(3)热爱生活。长寿老人多数有老骤伏枥，志在千里的雄心壮志，显得精力充沛，生气勃勃。这主要是他们热爱生活，酷爱家庭。他们每天读书看报，能与时期共前进，每天有事干，精神有寄托。而且他们具有比较科学的生活方式，起居有规律，睡眠有保证，能顺应自然。基本做到了人与自然的平衡。这些自然有益于健康长寿。