老年牛皮癣患者如何对抗消化不良

老年牛皮癣患者随着年龄的增加，身体器官也开始渐渐衰退，特别是皮肤和肠胃，消化不良对老年患者的身体健康会造成很大的影响，那末老年患者如何预防老年人消化不良呢？

1.坚持良好的生活习惯，保持稳定乐观的情绪。如食不过饱，定时定量，餐后适当活动等，都可使胃肠道功能自动化、程序化，从而减轻其负担。定时解便是预防便秘的重要方法。情绪对胃肠道消化功能影响很大，愤怒、忧郁等不但影响胃肠运动，还影响消化液的分泌，长此以往，便会产生消化不良。

2.不用或少用抑制胃肠道功能的药物。安定、茶碱等都可抑制胃肠道功能。某些药剂如酚酞、比沙可啶(便塞停)、三酯酚汀等，虽然对便秘可一时见效，但久用会使肠道失去本身运动的能力，从而造成或加重便秘。

3.勤检查。出现消化道异常症状，应及时去医院检查，即便情况正常，也应定期做胃肠镜、B超检查。现已公认，粪便隐血实验是较初期发现胃肠道肿瘤行之有效的办法，既无痛苦，花费也不大，可定期送检。已有胃肠道瘜肉者，宜及时彻底清除，以绝后患。

4.修补好牙齿，养成细嚼慢咽的习惯。老年人多有牙齿松动、脱落，会使食品在口腔里咀嚼不完全。整修好牙齿，从容咀嚼，缓慢吞咽，加强了食品的机械性加工，既可以减轻胃肠道的负担，又可以避免粗糙、坚固的食品对消化道粘膜的不良刺激。

5.避免进食不容易消化的食品。油炸、油煎食品，未煮熟的肉类、鱼类、蛋类等，均不容易消化。高脂肪食品会延缓胃排空，应当尽可能少吃。

6.适当增加宣含纤维素丰富的食品。纤维素可增进胃肠道运动，增加肌张力，减少胃肠憩室构成。各种新鲜绿色蔬菜，和海带、紫菜含纤维素较多燕麦片除纤维素含量高以外，还宫含多种微量元素，并有降血脂功能，平时无妨多吃一些。

7.加强全身性锻炼。尤其是腹肌的锻炼，可以增强胃肠道运动功能，促进食欲。强健的腹肌可使排便变得轻松、容易。