牛皮癣的自我保健

　　牛皮癣如何保健你知道多少？得了牛皮癣应及时到正规医院进行医治，避免误诊误治延误对病情及时有效的控制，要相信科学的进步和医学的发展，正确认识和对待疾病。积极配合医生的各种医治，谨慎用药，避免滥用药物和中断医治。因此，正确的求医行动才能得到公道有效的医治，避免医源性伤害；积极配合医生的各种医治，遵从有益病体康复的各种忠告等，才能提高医治效果。那末，日常生活中牛皮癣患者怎样做才能更快的帮助病情恢复呢？专家白淑芳提示患者平常护理和保健需注意一下内容。

　　1；得病期间，要对能够影响牛皮癣病情的各种不利因素提高认识，注意休息，调剂膳食结构，公道沐浴，稳定心态，根据病情公道选择外用药物，自行关注药物反应，避免运用可使病情加重或病势加重的某些药物，避免外伤，预防各种感染，用积极的态度控制各种外界不利因素。

　　2；认识不同类型牛皮癣产生在不同部位的皮损形态及特点，和局部和全身症状，注意与其他皮肤病鉴别。对医治进程中或愈后出现的新发伤害能够准确判断，以便及时医治和去除可能的引发因素，避免病情加重和转为严重类型。对引发和加重牛皮癣的上呼吸道感染、扁桃体炎、牙龈炎、中耳炎等疾患的症状，能做出大致判断，及时诊治。

　　3；生活起居要有规律，建立良好的健康观念，积极参加适合的体育锻炼和有益身心健康的娱乐活动，避免过度疲劳，保障睡眠；改正不利身体健康的生活方式，尽可能戒烟，少饮酒或不饮酒，注意饮食的营养搭配，补充因皮屑脱落而消耗的蛋白质及其他营养物质。保持皮肤清洁，讲求卫生，不要用过热的水烫洗和用盐水、花椒水搓擦皮损；预防和及时医治各种感染，避免外伤；冬季用油脂滋润皮肤，避免皮肤干燥、皲裂。

　　4；培养良好、稳定的心态，消除精神紧张，保持乐观向亡、豁达开朗的精神状态，提高心理社会应激的能力，增强人际交往能力、应变能力和社会适应能力。主动约请家属、朋友和同事参加自己的康复进程，密切与家庭、单位及邻里的关系，自觉营建一个有利于病体康复的良好氛围。