牛皮癣患者调养之睡眠

牛皮癣患者在医治及预防期间，调剂好自己的睡眠也是非常重要的，良好的睡眠有益于调剂阴阳，提高身体素质，使人们具有健康的体格。而医治期间及预防期间，本身的身体素质直接影响着疾病的发展，那末睡眠真有这么重要的作用吗？

睡眠与自然阴阳变化有关

《内经》云：阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。这说明阴阳规律适合于宇宙万物。人类生活在天地之间，必定要遵守自然界的规律。专家说，一年有四季，四季有节律，人体的阴阳消长与其相应，也有明显的节律。如春季万物复苏，人们应当晚睡早起，逐步复苏；夏日万物争荣，人们也应晚睡早起，努力拼搏；秋季草木凋零，阳气收敛，人类应效仿鸡的作息，早卧早起；寒冬阳气下沉，人们应早睡晚起，不要过度消耗体内阳气。顺应四季阴阳变化的作息，会给我们健康带来很大的收益，可以帮助我们阔别疾病的困扰。中医学宝库中有许多关于睡眠养生的经典条文，其要旨不外阴阳平衡4字。《灵枢口问》：卫气昼日行于阳，半夜行于阴，阴者主夜，夜者卧。一日当中白天属阳，夜晚属阴，睡眠与卫气行走有关，卫气日间行于阳则寤（醒），夜间入于阴则寐（睡眠）。这段话不但告知我们睡眠产生的机理，同时也说明了为何会在夜间入睡。

睡眠是平衡阴阳的重要手段

电灯的发明照亮了夜间世界，人类日出而作、日落而息的习惯也从此被改变了。如今，生活节奏的加快和网络的普及，剥夺了全球更多人的睡眠时间。专家举例说，有一名著名漫画家，由于年轻时过量的工作，不注意休息，在知天命之年就疾病缠身，不能不中断其漫画创作。救治于中医后，大夫在开药方的同时，告知他好好睡觉。因而，漫画家坚持正常作息两年后，身体状态大大改良了。他说，这是由于人体阴阳处于相对平衡状态时，才能具有健康。《素问生气通天论》云：阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。醒着的时候阳气在活动，是阳气消耗的进程，长时间剥夺睡眠时间，阳气则会过度消耗，人体阴阳失衡，疾病将会产生。因而可知，睡眠对人体健康的重要性。