牛皮癣患者应捉住平常医治的黄金时间

很多牛皮癣患者仅仅依赖药物来进行医治，效果常常不好，对牛皮癣这类复发病来讲，平常保养十分重要。专家建议牛皮癣患者应捉住平常医治的黄金时期，辅助药物医治。

1、牛皮癣患者餐后一定不要喝茶。

茶叶中含有的鞣酸可与食品中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰正常铁的吸收，久之易引发缺铁性贫血。盲目喝茶，不但起不到保健的作用，乃至会让身体越喝越差。据了解餐后一小时为饮茶的最好时间。喜欢饮茶的牛皮癣患者无妨选择这个时间点，尽可能不要空腹饮茶，否则茶会稀释胃液，下降消化功能。

2、牛皮癣患者睡觉前饮用酸奶或牛奶补钙效果最好

人在空腹时胃液呈酸性，酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用就会减弱。而饭后2小时左右，牛皮癣患者胃液被稀释，胃内的酸碱度最合适乳酸菌生长，此时喝酸奶效果好，尤其是晚餐后2小时更是最好选择。从补钙的角度来看，牛皮癣患者睡觉前饮用酸奶或牛奶补钙效果最好。

3、牛皮癣患者吃补药要注意黄金时间

临睡前补钙可使钙得到充分吸收和利用。上午8点消化系统的吸收功能最低，最合适服用维生素类补品;如果将铁剂留到晚上19时服用，比起早上服用，疗效更理想;人体的血钙水平在午夜至清晨最低。

4、牛皮癣患者吃水果应在两餐间

常人习惯饭后吃水果，但营养学家却赞同饭前1小时吃水果(少数水果除外)。牛皮癣患者两餐间吃水果不但能更充分吸收营养，还能补充身体能量的不足，减轻饥饿感。

5、牛皮癣患者的健身时间应当选在下班时间

在16时~18时这段时间内，人的体温上升，肌肉的气力和弹性到达顶点，而且肺活量和心脏功能更强。同时，您的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身调和能力最好，特别适合网球、排球、举重和消耗脂肪的有氧运动。

总之，牛皮癣是一种固执高复发性疾病，对付这类疾病，常常不但需要药物的医治，平常的保养也是很重要的。希望广大牛皮癣患者要捉住平常医治的黄金时间，好好保养，早日康复。