老年人银屑病怎么保养

随着年龄的增长，老年人的身体机能开始减退，皮肤也逐渐出现各种问题，其中银屑病就是一种非常常见的皮肤病。老年人由于免疫力较低，身体抵抗力差，因此银屑病的治疗比较困难，而且容易复发。为了让老年人在银屑病患者中更加健康，需采取科学的保健方法。

1.保持饮食健康

合理饮食对于银屑病患者非常重要。老年人应该避免刺激性食物的摄入。如烧烤食品、辛辣食品、烟草和酒精等。同时，多食用富含维生素A、B、C、D、E、蛋白质、钙、锌等的食物，如水果、蔬菜、豆类、鱼类等。这些食物中的营养成分可以帮助老年人的身体抵御外来侵袭和银屑病的发作。

2.适度锻炼

老年人日常锻炼可分为有氧和无氧运动。这不仅能提高身体机能，还能帮助预防银屑病的复发。有氧运动如散步、太极拳等，可以增强心肺功能，促进身体新陈代谢。无氧运动如力量训练可以增强肌肉，增强身体抵抗力。在锻炼时应注意避免过度运动和对皮肤刺激性运动。

3.保持心理愉悦

银屑病患者往往会因为长期反复发作而带来心理压力，导致更严重的复发。所以，老年人应该适当地进行放松和缓解情绪的活动，如听音乐、阅读书籍、与家人朋友沟通等，让自己的情绪保持愉悦状态，有助于减弱银屑病反复的可能性。

4.保持皮肤清洁和滋润

每天要洗干净身体，注意皮肤和头发的清洁，避免病菌感染和臭味异常等。尤其是霉菌感染，可致广泛毛发脱落和明显发痒，皮损可数十个或者数百个入侵大面积身体，并以漏斗状排列于躯干和四肢上。要使用温和的清洁剂和香波来滋润和保护皮肤。

5.保持规律生活和足够休息

银屑病的疗程较长，老年人需要有耐心和信心，避免过度焦虑和不合理的心理担忧。同时，保持健康的生活习惯和作息规律，有助于防止身体疲劳，应尽可能保证足够的睡眠，补充体力和心理能量，使身体机能及免疫力得到良好的恢复和维持。

总之，银屑病是一种慢性皮肤病，需要在日常保健中注意营养、锻炼、心理健康等方面。对于老年人来说，正确的保健方法和治疗，可以帮助减轻症状和减少复发的风险，保持身体健康和精神愉悦。加强对银屑病知识的学习和科学预防，是老年人控制此类疾病的最重要护盾。