便秘的痛苦大家都深有体会,可是它的危害却并不是人人都在重视。更可怕的是,很多牛皮癣患者没有重视到它的危害,常常忽视了便秘的问题。在这里专家给您说说什么是宿便,有甚么便捷的方法排便。
宿便堆积在肠道内发酵、腐败,并不断产生各种毒素、毒气,造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱,继而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱,还有可能引发各种病症。可以绝不夸大地说,肠道问题是万病之源。什么是宿便人的肠道有8~10米长,并且千褶百皱,平均每隔3.5厘米就有一个弯折,人们即便每天都排泄,也总会有一些食品残渣滞留在肠道的褶皱内,它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵,日积月累,这些食品残渣终究构成厚达5~7毫米,重达5~6千克的黑色、恶臭、有毒的物资,并像锈一样牢牢地黏连在肠壁上,其坚固程度与轮胎类似,它们渐渐腐蚀着我们的身体,人们习惯称之为宿便。宿便堆积在肠道内发酵、腐败,并不断产生各种毒素、毒气,造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱,继而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱,还有可能引发各种病症。可以绝不夸大地说,肠道问题是万病之源。
科学研究结果显示,人体的免疫系统逾50%是位于结肠。结肠一旦没法正常运作,体内的毒素就会经过其他管道(例如肾脏、皮肤及呼吸)而被排出体外,造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。有些人以为肚腩的赘肉是由于发胖而至,其实,那是结肠内的毒素大量积结,因此造成腹部赘肉显示及体重增加。体内毒素过量积累也会加重肾脏和肝脏的负担,进而损及其他重要器官。长时间体内不间断的恶性循环,长此以往就会致使致癌物在体内积累,引发各种癌症。
死亡结局始于结肠肠道专家的这句名言,正好说明了结肠清洁对人体健康的重要性。如何清除宿便专家建议了一种简便、经济又有效的清除方法,感兴趣的朋友可以1试。
准备:清肠前一天要吃平淡一点,不要大鱼大肉,不吃不容易消化的纤维,心情愉悦。准备好一壶开水,大概有六瓶矿泉水的量,放入两勺盐(汤勺平平的为1勺),搅拌均匀。10点左右睡觉,上好闹钟,定在五点五十,保证第二天早上能起得来。
进程:早上五点五十起床,喝一杯温开水,活动一下,另外烧一壶开水用来兑盐水。记得衣服穿宽松,冬季要注意保暖。
准备就绪,在清晨6点,身体排毒的最好时间开始喝第一杯盐水:用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水,600ML(相当于一瓶矿泉水的量),温热,盐味和略微咸一点的菜汤差不多。
喝水应当讲求技能,如果小口小口地喝水,水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。所以最好是大口大口地喝(即喝满口),吞咽动作快一些,这样,水能够尽快地到达结肠,同时刺激肠蠕动。
说明:这类浓度不需要很精确,但是一定要保证有盐味。由于有一定的浓度,肠道会当作血在活动,不会吸收喝下去的水,所以盐水才有足够的份量冲洗肠道,最后由大肠排出。
注意事项:清肠不需要太勤,最理想的时间是半个月一次,如果能够隔两三个月就清一次的话,也比不清肠的人健康。
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