避免牛皮癣复发的方法

　　避免牛皮癣复发的方法?牛皮癣的顽固性已成为大家尽人皆知的事情了，尤其是在这个柳絮飘飞的季节里，牛皮癣患者更要格外的注意自己的身体，做好预防和护理，以避免牛皮癣再次复发，到底应当怎样避免牛皮癣复发呢?请看下文介绍的避免牛皮癣复发的方法。

　　避免牛皮癣复发的方法：

　　1、减缓精神紧张：部份牛皮癣患者可因精神紧张而致使病情加重，因此牛皮癣患者应善于调理自己的精神状态，减缓精神压力。

　　2、低脂平衡饮食：牛皮癣患者可适当补充蛋白质、叶酸、水和热量，虽然不能直接清除皮疹，但能改良身体状态，增进皮损消弱。牛皮癣患者可选择低脂平衡饮食，饮食多样化，每天吃多种蔬菜和水果，限制饮酒、高盐和腌菜，制止吸烟。

　　3、适当体育锻炼：体育锻炼有助于保持关节气力和活动范围，但如果锻炼后疼痛延续2小时，则提示锻炼过度或锻炼方法毛病。有脊柱受累的牛皮癣患者避免 长时间卧床休息，应常行舒展锻炼，同时可用钙剂和维生素D避免骨质疏松或轻微外伤后骨折，必要时用降钙素和双膦酸盐。游泳池的水中含有氯气可能引发皮疹加 重，因此牛皮癣患者游泳前，可先在皮疹区涂一薄层的凡士林或矿物油，游泳后用自来水冲洗，在皮肤还没有干燥前，涂上润肤霜。

　　4、适当理疗：温水浴、热疗和冷疗等理疗可大大改良关节功能和减缓疼痛。有炎症的关节肿胀区可制动，并冷敷可减少肿胀和改良活动范围。

　　温馨提示：患者要想牛皮癣不再复发，就要做好平常的防护工作，日常生活中建议少吃一些具有刺激性的食品，比如说辛辣。油腻的。而牛肉、羊肉、海鲜等，也是需要尽可能少吃一些的。应当多吃的是新鲜的水果与蔬菜，多吃豆制品和奶制品，补充蛋白质。另外应积极锻炼身体提高身体的免疫力，这在牛皮癣的医治方面十分有益。